Personlig utveckling

Du är kärlek ♥

Livet går så fort. Många gånger alldeles för fort – och Jaget hinner inte med.

Vi fyller ständigt vår tid, vårt medvetande och vårt varande med saker som vi borde/måste/ska. Vi vaknar upp på morgonen och har redan hela dagen/veckan/månaden/året planerad och utstakad. Det finns minimalt med utrymme för det som Jaget verkligen känner för.

När vaknade du senast upp en morgon, låg kvar i sängen och tänkte ”Vad känner jag för att göra idag?”

Förhoppningsvis är Jaget med och guidar dig till alla de planer som du dagligen lever utifrån. Förhoppningsvis tar du några minuter varje dag för att stanna upp, känna in och bli medveten om vad du känner för innan du fattar små eller stora beslut. För det är egentligen det enda som krävs av dig; att du varje dag, med jämna mellanrum, stannar upp för att skapa medvetna ögonblick då du andas och väntar in dig själv innan du springer vidare. På det sättet ger du ditt Jag möjlighet att hinna ikapp och kärleksfullt guida dig i rätt riktning igen.

IMG_8592(2)

Så idag skulle jag vilja uppmuntra dig till att ge dig själv två kärleksfulla gåvor.

Den första gåvan är att du någon gång under dagen stannar upp, tar några djupa, sköna andetag och känner efter hur Du känns. Hur mår du? Hur känns din kropp? Vad vill du ge dig själv idag som fyller dig med glädje och energi?

Den andra gåvan är att du plockar fram din kalender och planerar in en HEL dag när du inte har någonting planerat. Du får inte bestämma minsta lilla sak som ska genomföras eller uträttas detta datum (inte ens tvätt eller promenad eller matlagning, INGENTING). När dagen sedan kommer så vill jag be dig att verkligen känna efter vad du känner för att göra just denna dag – och sedan gör du just det. Oavsett vad det kan vara.

I förlängningen så önskar jag att du kan ge dig själv mer utrymme att dagligen leva ett liv som ger utrymme för det du känner för – och inte det du borde/måste/ska.

Du är kärlek och mirakel sker naturligt runt omkring dig ♥

Sandra

 

Sandras Soulfulness

Jag gör inte detta ensam

Jag tappade bort mig själv ett kort tag. Det blev lite för mycket och jag glömde bort det mest basala som finns, att andas. Någon annan som kan relatera?

Idag fick jag äntligen insikt om varför jag känt mig så vilsen de senaste dagarna. Allt i mitt liv har den senaste tiden handlat om att prestera någonting. Även när jag har haft ledig tid och möjlighet att göra saker som ger mig energi så har jag gjort det med syfte att lära/producera/dokumentera/utvärdera… Inget jag har gjort har jag gjort för nöjes skull. Jag glömde helt enkelt bort att njuta och lyssna inåt. Igen 😂

Så idag har jag bara njutit av mig själv och mitt eget sällskap, utan prestation. Som balsam för själen! Ensam hemma, god mat, tystnad, tid att tänka, tid att andas, en stunds meditation och samtal med mig själv, lugn & ro ❤️

Under meditationen kom jag till en lugnande insikt; Jag gör inte detta ensam. Jag är delaktig men aldrig ensam i skapandet av mitt eget liv.

Vad menar jag då med detta? Jo, jag menar att vi alltid har kärleksfull och stödjande energi bredvid oss när vi tar oss fram genom livet. Kalla det änglar, guider, Gud, förfäder från förr, Universum, what ever you like. Men du är aldrig ensam. Du har alltid stöd, hjälp och kärlek vid din sida.

I dagens samhälle ska man vara så j*kla redig och självständig. Men vet du vad? Om jag istället kan få hjälp på traven så tänker jag inte vara envis och kämpa på ensam! Därför väljer jag idag att välkomna energi av stöd och kärlek in i mitt liv. Jag accepterar att jag är fullkomligt trygg och stöttad av Universums kraft. Share my vibe?

Med all min kärlek,

Sandra 🌟

Sandras Soulfulness

Mental vila utan ”måsten”

Hej igen 

Jag har haft några välbehövliga dagar med vila från omvärlden. Det är roligt att försvinna in i ett kreativt skapande och riktigt försjunka i uppbyggnaden av Soulful by Kosk. Nackdelen är att hjärnan ständigt går på högvarv och för mig är det svårt att trycka på paus-knappen. Det har med andra ord varit en utmaning för mig att finna mig i nuet under de senaste veckorna.

De här dagarna har jag verkligen varit i nuet. Jag har njutit av naturen, fått kliva in i lilla C’s fantastiska värld av lek och bus, älskat min man och tagit mig tid att möta upp mina egna känslor.

Och det är väl just det här som gör att vi älskar semester, är det inte? För semester ger oss tillräckligt med tid och utrymme att verkligen vara närvarande. Inga ”måsten” och oftast härliga miljöer och upplevelser tillsammans med de vi tycker om. Det svåra är att ta med sig känslan tillbaka till vardagen. Det svåra är att bygga ett liv som tillåter oss att uppleva semesterkänslan oftare än några få veckor om året.

En av de viktigaste saker som J har fått mig att implementera i mitt och vårt gemensamma liv är att aktivt jobba bort alla ”måsten”. Han försöker banka in i mitt stressade huvud att jag faktiskt inte måste någonting. Det fungerar ibland (inte alltid) och har gjort stor skillnad för mig. Jag försöker till och med ta bort ordet ur mitt ordförråd. Jag måste ingenting; men jag vill/kan/ska…

Jag utmanar dig att själv försöka ta bort ordet och alla ”måsten” under en eller flera dagar. Eller i alla fall bli uppmärksam på hur ofta du tänker eller säger ordet måste på en dag. Kanske kan det göra skillnad för dig också och tillsammans kan vi röra oss mot ett liv med mer semesterkänsla i vardagen.

29187296_1877393908959882_1686488659043287040_n

Nu ska jag fortsätta att avnjuta mina sista 24 semestertimmar för att sedan ta med mig min nyfunna balans in i vardagen.

Trevlig onsdagskväll ♥
Sandra

Personlig utveckling

Konsten att finna sig i stunden

Hur många gånger har du inte varit i en situation och först efteråt kommit till insikt med att du hade velat handla eller säga helt annorlunda än vad du faktiskt gjorde?

Ofta handlar det om att man känner sig i underläge eller att man helt enkelt blir så förvånad över en viss reaktion att man inte lyckas finna sig förrän det hela är över.

Eller så kan det vara som det var för mig idag. Jag befann mig i en situation där jag hela tiden kände en svag olustkänsla, men den var så vag att jag inte riktigt kunde sätta fingret på varför. Därför agerade jag heller inte utifrån den. Situationen fick egentligen ett önskat resultat men det kändes ändå inte rätt i magen.


Det är först nu när jag har kommit hem och verkligen har hunnit tänka igenom det hela som jag inser att resultatet inte alls blev som jag hade tänkt mig. Jag la mig helt enkelt platt och tog de smulor som kastades åt mig. Jag ville något så mycket att jag accepterade en lösning till varje pris, även om lösningen innebar att jag i processen förminskade mig själv och mitt egenvärde. Det var ännu lättare för mig att acceptera lösningen eftersom den dessutom levererades invirad i komplimanger.

What you deserve

Jag tror inte att det var någons avsikt att sätta mig i den här positionen eftersom alla inblandade är otroligt sympatiska och härliga människor. Men jag är så van vid att alltid anpassa mig och vända ut och in på mig själv för alla andra att jag direkt sätter mina egna önskningar och behov åt sidan.

Jadå, jag gör vad som helst för att det ska bli så bra som möjligt för alla andra. Vad som helst!

Vi är många som går i de här fällorna. Och varje gång önskar i alla fall jag att jag lyckats finna sig i stunden för att agera annorlunda. Men det är en konst! Det verkligt viktiga är att man när det finns möjlighet, vågar stå på sig, gå tillbaka och ta tillbaka det man har sagt/gjort. Ingenting är någonsin skrivet i sten. Alla har rätt att ändra sig!

Det är en beundransvärd egenskap att tänka och agera utifrån andra personers bästa, men gör det inte på bekostnad av din egen integritet ♥

Med denna nya insikt ska jag i nästa vecka göra vad jag kan för att förändra situationen till det resultat som jag verkligen vill ha.

Önskar dig en energigivande och varm helg!
Sandra

Sandras Soulfulness

En uppläxning från Universum

Förkylningen fortsätter. Jag går nu in i min fjärde raka vecka där jag begränsas av sjukdom. Och idag hände någonting inuti mig…

Prestation och driv är en stark del av min personlighet. Jag är målinriktad, driven, fokuserad och kontrollerad. Jag låter sällan eller aldrig omständigheter påverka mina planer utan håller mig till min eget utstakade väg. Detta är min styrka. Men också min svaghet. Jag har svårt att begränsa mig själv och ”kör på” även om jag många gånger ställer orimliga krav på mig själv.

Under hösten har jag KÖRT PÅ! Jag vill så mycket och helst ska allting hända på en gång. Jag vill ta till mig ALLT från min utbildning, starta mitt företag, utveckla mitt mediumskap, umgås med min familj, älska min sambo, prestera på mitt jobb, bibehålla min starka och vältränade kropp, äta näringsrik och vegetarisk mat, ha egentid, träffa mina vänner, hålla igång skrivandet… List goes on and on!

Bild1

Vägrar man att lyssna så får man snällt ta emot en uppläxning från Universum och leva med konsekvenserna. Nu när jag äntligen har växlat ner lite så tackar jag Universum för att jag kommer undan med en överj*vlig förkylning och inte tvingas genomlida ett brutet ben eller en utmattningsdepression. 

Message received! Jag ska försöka (med betoning på försöka) tagga ner, jobba utifrån min dagsform och vara mer i nuet. Jag är beredd att erkänna att det finns en poäng i nedan kloka ord från herr Tolle. 

Now is all there is

Kämpar du dig också igenom någon läxa från Universum eller kan du minnas en ”härlig” uppläxning som du tog dig igenom?

Med all min värme,
Sandra ♥