Personlig utveckling, Utmaning: Stärk din intuition

Stärk din intuition – Introduktion

Varje dag under december månad kommer jag att posta ett inlägg på mina sociala medier. Dessa inlägg kommer att kompletteras med ett blogginlägg här på sidan, innehållande ett arbetsblad som du kommer att kunna ladda ner. Första introduktionsbladet hittar du för nedladdning längst ner i detta inlägg. Där kan du läsa alla detaljer om utmaningen samt hur du förbereder dig inför starten.

I slutet av månad kommer jag dessutom att ladda upp utmaningen i sin helhet som en arbetsbok, allt för att materialet och din utveckling ska vara så tillgänglig som möjligt.

Jag hoppas innerligt att du ska vilja vara med på den här resan tillsammans med mig och ser fram emot att följa din utveckling. Tveka inte att kontakta mig om du har några funderingar.

Varma hälsningar,
Sandra

Personlig utveckling

Du är kärlek ♥

Livet går så fort. Många gånger alldeles för fort – och Jaget hinner inte med.

Vi fyller ständigt vår tid, vårt medvetande och vårt varande med saker som vi borde/måste/ska. Vi vaknar upp på morgonen och har redan hela dagen/veckan/månaden/året planerad och utstakad. Det finns minimalt med utrymme för det som Jaget verkligen känner för.

När vaknade du senast upp en morgon, låg kvar i sängen och tänkte ”Vad känner jag för att göra idag?”

Förhoppningsvis är Jaget med och guidar dig till alla de planer som du dagligen lever utifrån. Förhoppningsvis tar du några minuter varje dag för att stanna upp, känna in och bli medveten om vad du känner för innan du fattar små eller stora beslut. För det är egentligen det enda som krävs av dig; att du varje dag, med jämna mellanrum, stannar upp för att skapa medvetna ögonblick då du andas och väntar in dig själv innan du springer vidare. På det sättet ger du ditt Jag möjlighet att hinna ikapp och kärleksfullt guida dig i rätt riktning igen.

IMG_8592(2)

Så idag skulle jag vilja uppmuntra dig till att ge dig själv två kärleksfulla gåvor.

Den första gåvan är att du någon gång under dagen stannar upp, tar några djupa, sköna andetag och känner efter hur Du känns. Hur mår du? Hur känns din kropp? Vad vill du ge dig själv idag som fyller dig med glädje och energi?

Den andra gåvan är att du plockar fram din kalender och planerar in en HEL dag när du inte har någonting planerat. Du får inte bestämma minsta lilla sak som ska genomföras eller uträttas detta datum (inte ens tvätt eller promenad eller matlagning, INGENTING). När dagen sedan kommer så vill jag be dig att verkligen känna efter vad du känner för att göra just denna dag – och sedan gör du just det. Oavsett vad det kan vara.

I förlängningen så önskar jag att du kan ge dig själv mer utrymme att dagligen leva ett liv som ger utrymme för det du känner för – och inte det du borde/måste/ska.

Du är kärlek och mirakel sker naturligt runt omkring dig ♥

Sandra

 

Soulful by Kosk

I N T U I T I O N – hjärta vs hjärna

Intuition_definition

Enligt svensk ordbok; Intuition kommer från latinets intueri, som betyder åskåda, se på eller betrakta. Intuition är förmågan att bilda en omedelbar uppfattning eller göra en omedelbar bedömning med medvetande utan att ha tillgång till alla fakta, och ställs ofta i motsats till att resonera och förstå logiskt.

Du vet den där första tanken/känslan/ordet som du alltid upplever men ofta ignorerar? Det är din intuition och direkta kontakt med Universums kraft.
På en halv sekund har du fått till dig den information som guidar dig i rätt riktning. Vanligtvis tar det sedan en halv sekund till och så har du tystat den med ditt förnuft och din logiska tankegång. Intuitionen och hjärtat säger sitt, sedan bryter logiken och hjärnan in.

Head_vs_heart
Vilket lyssnar du till? Hjärtat eller hjärnan?

På dagens Soulful Coffee fick vi chans att utforska och utmana vår intuition. Med lekfulla och roliga övningar fick vi prova på hur det känns att följa den första impulsen. Framför allt fick vi insikt om hur SVÅRT det är att inte låta hjärnan gå in och ta över!

Att följa och våga lita till sin intuition kräver övning. Om du inte är van så det kan det till och med kännas riktigt obekvämt. Det kan rentav vara svårt att tolka den information som kommer till dig. Men det betyder absolut inte att du inte får någon information. Universum guidar dig alltid, däremot är det upp till dig om du väljer att lyssna och ta till dig informationen ♥

Vill du också testa din intuition?
Sätt dig ner med en kortlek i handen, blanda den väl. Utan att tänka; besvara i ditt inre vilken färg det översta kortet har. Rött eller svart? Vänd sedan upp kortet. Antagligen kommer du att ha gissat fel. Häng inte upp dig på detta utan gör snabbt samma sak med nästa kort. Och nästa. Och nästa. Om du lyckas komma in i ett flow där du stänger av din hjärna och bara går på känslan, då är chansen stor att du gissar rätt fler gånger än vad du gissar fel.

Detta är en jättesvår övning, men det är ett simpelt sätt för dig att jobba med och bli lyhörd för hur din intuition talar till dig.

En av dagens deltagare kände skillnad på hur ”korten luktade”. När hon fick ett svart kort i handen så kände hon en doft av lakrits. Var kortet rött upplevde hon en annan doft. Personligen så ser jag färgerna framför mig när jag sluter ögonen. En tredje deltagare fick en vibrerande känsla i handen som hon efter ett tag kopplade till det röda kortet. Det svarta kändes på ett annat sätt när hon fick det i handen.

Som du förstår så får vi alla information till oss på olika sätt. Om jag hade försökt förklara för de andra hur informationen skulle levereras till dem (genom en färg bakom slutna ögon) så hade de säkert missat de subtila signaler som de fick till sig. Men genom att vara öppna och lyhörda och inte lägga någon värdering i hur informationen levererades så lyckades de tolka in och följa sin intuition. Vi är alla unika, det samma gäller vårt inre språk – vår intuition.

Tveka inte att höra av dig om du är nyfiken och vill veta mer om hur din intuition fungerar för dig. Genom Soulful Guidance kan vi tillsammans utforska och träna din personliga kommunikation.

Önskar dig en god natt,
Sandra 

Personlig utveckling

Du är den du är…

…på grund av de val du har gjort. I detta livet, men framför allt inför detta livet. Detta är min tro. Min övertygelse.

Din personlighet, dina styrkor och svagheter, ditt livs omständigheter är allt noga utvalt för att ge dig optimala förutsättningar att genomföra det som du är menad att göra på jorden. Du kanske inte delar min övertygelse, men jag uppmuntrar dig ändå att överväga detta i några minuter och fortsätta att läsa…

  • Om allt du är och allt du har är specialdesignat för att hjälpa ditt syfte på jorden, då är du absolut perfekt i din imperfektion – skapad för ett högre syfte.
  • Om din personlighet är utformad för att du ska kunna lära dina medfödda livsläxor, då kan du aldrig vara eller göra fel – det finns inget rätt eller fel, bara läxor att lära.
  • Om ditt högsta syfte här på jorden är att utvecklas, då är alla dina motgångar vägen mot personlig och själslig utveckling – ju fler motgångar desto mer lärdomar/utveckling.

Kan du på riktigt förstå innebörden av de här orden? Jag är inte säker på att någon av oss kan det. Men om och när du närmar dig en acceptans till ovanstående påståenden… W O W! Tilliten och framför allt ödmjukheten som det medför är läkande djupt in i själen.

yoga-2150140__480
”We are not human beings having a spiritual experience. We are spiritual beings having a human experience”

Du kommer att kunna älska dig själv och andra fullkomligt, se oss alla i ett annat ljus. Du slutar upp att döma. Inser att vi alla har vår egen resa, våra egna utmaningar. Ingenting som någon någonsin utsätter dig för är personligt. Allt är en spegling av var individs resa.

Det blev ett djupt och utlämnande inlägg ikväll, men jag kände att det var dags.
Med dessa tankar och kärlek säger jag god natt,

Sandra

Sandras Soulfulness

Ingen liten lort

Min ”high” från helgens mässa klingade av och ersattes av trötthet som sänkte ner mig i ett oväntat djupt ångest-hål. G O D E   G U D! Någon annan som är bekant med detta?

Början av veckan har varit intensiv med många, fullspäckade jobbtimmar. Det var först igår kväll som jag kom hem och verkligen landade… J var i full gång med att sortera papper och räkningar. Åsynen av alla papper sände mig rätt in i en destruktiv tankespiral som fick mig att ifrågasätta precis ALLA beslut som jag har fattat de senaste veckorna.

”Åh, herre gud! Jag är bara anställd i två månader till.”

”Vad ska jag sedan göra med mitt liv? Min tid?” 

”Hur ska jag tjäna pengar?”

”Vilken människa skulle vilja betala pengar för MIN hjälp?”

”Vad har jag att erbjuda världen?”

”Jag kan ingenting.”

”Jag är värdelös.”

”Alla kommer att tycka att jag är en bluff.”

etc.

Låter som en trevlig kväll? Det var det inte haha! Men många djupa andetag, uppmuntran från min man och en god natts sömn senare så hade jag lyckats kravla mig tillbaka upp till marknivå igen.

Ibland måste man göra saker man inte vågar, annars är man ingen människa utan bara en liten lort.”
– Bröderna Lejonhjärta

Jag är ingen liten lort! Jag är en klok själ som utforskar livet på jorden i en kropp full av rädslor. Rädslor som jag utmanar skiten ur just nu. Och det är obehagligt ibland!

Det jag vill komma fram till är att det inte nödvändigtvis behöver vara enkelt att följa sin rätta väg, däremot så är det alltid värt det. För när vi väl lyckas tysta vår destruktiva, inre dialog (vårt ego) som gör allt det kan för att trycka oss tillbaka in i ”trygga boxen”, då jobbar vi med personlig utveckling på riktigt #fuckyourfears

Värme & kärlek ♥
Sandra

Personlig utveckling

Glöm rädslan, våga drömma

Om du hade vaknat upp imorgon och varit frisk, obunden och haft obegränsat med ekonomiska medel, vad hade du då gjort av din dag, ditt liv? Vad drömmer du om att leva ut om inte livets förutsättningar hade hindrat dig?

Svaret på frågan är olika för oss alla, men vad som hindrar oss från att leva ut drömmen är det samma. R Ä D S L A.
Vi är rädda för:

  • ekonomiska begränsningar och fattigdom.
  • att bli dömda.
  • att förlora kärlek och respekt från andra.

254274_10151076040401036_77499977_n

Det är grundläggande rädslor som finns inom oss alla. Rädslorna gör människan motvillig att förändras och det som är okänt triggar därför vår hjärna att skapa skrämmande scenarion med syfte att motverka förändring. Det är en medfödd skyddsmekanism.

Utmaningen är att ta kontroll över rädslan istället för att låta rädslan kontrollera dig. För jag lovar dig, det finns många fler positiva än negativa utfall till följd av en förändring. Första steget för att ta sig ur rädslan är att drömma. Så ikväll vill jag utmana dig att våga drömma, utan att låta rädslan styra dig.

Dröm stort! Utan tanke på vad som är realistiskt eller ej. Fantisera ihop ditt perfekta liv, lev det i dina tankar och framför allt, koppla på dina känslor. Hur kommer du att känna när du lever dina drömmars liv?

Hitta den känslan och därefter kan du skapa mirakel utan att dina rädslor har en chans.

Fears and dreams

Kan du inte se eller känna din dröm? Vet du inte vilka rädslor som hindrar dig? Oroa dig inte. Du kommer dit. Och känner du inte att du klarar det på egen hand så finns jag här för att hjälpa dig.

Önskar dig ett drömmigt avslut på helgen ♥
Sandra

Sandras Soulfulness

Jag vill inte möta din blick

Det har varit ett par riktiga skitmånader, allvarligt talat… Jag har tvingats inse att jag inte alls mår bra. Inget drastiskt har hänt, inget omvälvande eller hjärtekrossande. Jag mår bara inte bra. Och det är helt okej.

Det har hänt så mycket under de senaste två åren som har stärkt och hjälpt mig framåt i min egen utveckling. Nu har jag nått en punkt där jag är redo att möta saker i mig själv som känns tungt. J*vligt tungt! Och Universum utmanar mig verkligen. Jag som allt som oftast är i balans och känslomässig harmoni känner mig svag och omtumlad.

Jag har vaknat upp till en verklighet där jag tvingas inse att jag har kört på i ett tempo som inte är hållbart för mig. Under större delen av mitt liv. Nu säger kroppen ifrån. Jag orkar inte mer. Jag är trött. Hela tiden. Ingenting är roligt. Jag har slutat säga att det är bra när någon frågar. Idag insåg jag att jag inte ens orkar möta min omgivnings blickar. Det gjorde ont att inse…

Det är i ögonen som sanningen bor. Jag känner mig sårbar och ledsen, ensam och trött. Om du möter min blick så ser du det. Och det orkar jag inte. Därför tittar jag hellre bort. Jag som verkligen uppskattar ett samtal när jag kan möta din blick och vara närvarande i vårt möte… Jag vill inte det nu.

27720997_10154979165131036_896736526_n

Inget drastiskt eller omvälvande har hänt, jag orkar bara inte.  Jag vet knappt varför, bara att jag behöver ta det på allvar. För att jag ska hålla långsiktigt. Det känns så jobbigt att erkänna för mig själv att jag inte klarar av allting som jag vill. Men det är okej. Jag försöker att ge efter för processen och göra det jag behöver för att ta mig igenom det tunga. Så jag kanske inte möter din blick när vi möts just nu. För jag kämpar lite. Men jag vet att jag är stark nog för att genomföra de förändringar som krävs för att livet ska bli härligare när jag ”kommer ut på andra sidan”.

Jag kanske inte möter din blick för jag kämpar på insidan. Jag kan inte säga varför och det är okej. Idag känner jag att allting är som det ska vara och att det kommer att bli bättre.

Sandra

Personlig utveckling

Konsten att finna sig i stunden

Hur många gånger har du inte varit i en situation och först efteråt kommit till insikt med att du hade velat handla eller säga helt annorlunda än vad du faktiskt gjorde?

Ofta handlar det om att man känner sig i underläge eller att man helt enkelt blir så förvånad över en viss reaktion att man inte lyckas finna sig förrän det hela är över.

Eller så kan det vara som det var för mig idag. Jag befann mig i en situation där jag hela tiden kände en svag olustkänsla, men den var så vag att jag inte riktigt kunde sätta fingret på varför. Därför agerade jag heller inte utifrån den. Situationen fick egentligen ett önskat resultat men det kändes ändå inte rätt i magen.


Det är först nu när jag har kommit hem och verkligen har hunnit tänka igenom det hela som jag inser att resultatet inte alls blev som jag hade tänkt mig. Jag la mig helt enkelt platt och tog de smulor som kastades åt mig. Jag ville något så mycket att jag accepterade en lösning till varje pris, även om lösningen innebar att jag i processen förminskade mig själv och mitt egenvärde. Det var ännu lättare för mig att acceptera lösningen eftersom den dessutom levererades invirad i komplimanger.

What you deserve

Jag tror inte att det var någons avsikt att sätta mig i den här positionen eftersom alla inblandade är otroligt sympatiska och härliga människor. Men jag är så van vid att alltid anpassa mig och vända ut och in på mig själv för alla andra att jag direkt sätter mina egna önskningar och behov åt sidan.

Jadå, jag gör vad som helst för att det ska bli så bra som möjligt för alla andra. Vad som helst!

Vi är många som går i de här fällorna. Och varje gång önskar i alla fall jag att jag lyckats finna sig i stunden för att agera annorlunda. Men det är en konst! Det verkligt viktiga är att man när det finns möjlighet, vågar stå på sig, gå tillbaka och ta tillbaka det man har sagt/gjort. Ingenting är någonsin skrivet i sten. Alla har rätt att ändra sig!

Det är en beundransvärd egenskap att tänka och agera utifrån andra personers bästa, men gör det inte på bekostnad av din egen integritet ♥

Med denna nya insikt ska jag i nästa vecka göra vad jag kan för att förändra situationen till det resultat som jag verkligen vill ha.

Önskar dig en energigivande och varm helg!
Sandra

Soulful by Kosk

Kvällspyssel och sentimentala tillbakablickar

Jag har lite svårt att slita mig för att göra mig i ordning och komma i säng. Jag har haft svårt att somna de senaste två veckorna. Antagligen för att jag har vänt dygnet under ledigheten men också för att jag har så mycket nytt och spännande att fundera över nu för tiden. Att starta upp ett företag är ett säkert kort för att överhetta hjärnkontoret, just saying!

Ikväll har jag förberett mig inför torsdagens evenemang. Det blir första arrangemanget i regi av det egna företaget. Jag är pirrig och förväntansfull, men framförallt tacksam över den fina respons jag har fått. Under förberedelserna blev jag oväntat sentimental över den resa som har fört mig hit…

Embrace the journey

Alla har sin egen resa i bagaget. Min har varit ganska odramatisk men väldigt stark. Den gemensamma nämnaren för samtliga händelser är en bakomliggande rastlöshet som ständigt fört mig framåt, en strävan efter att ”må bättre”, ”känna mer” och ”bli starkare”. Jag kämpar med rastlösheten och strävar fortfarande, men nu med en känsla av balans och harmoni. Jag vet att jag är på rätt väg och att jag kommer dit jag ska vara. Jag har tillit. Jag kan njuta av resan istället för att stirra mig blind på målet.

Och för mig är det precis vad livet handlar om. Förhoppningsvis kan jag hittat ett sätt att förmedla samma känsla till dig och många andra som också lever med samma rastlöshet, strävan och längtan ♥

Sandra

Personlig utveckling

Workshop – Årsläsning 2018

Lite spontant hoppade jag idag på en workshop på Själens Oas tillsammans med Diana och Josefine. Bra val!

Workshopen gav en årsläsning med inblick i så väl mitt astrologiska år som mina årskort inom tarot och mina aktuella destiney cards för 2018’s grundenergi, utmaningar samt förväntade belöningar. För att sammanfatta denna omfattande inblick i mitt kommande år så kommer det för mig att handla om:

  • Självförverkligande: ett kreativt och skapande år där det är dags för mig att ta plats, visa vem jag är, ”släppa ut håret” och leva livet som det lejon jag är (mitt stjärntecken). Vem vill inte vara i den energin??
  • Ett år att ta yrkesmässiga chanser: jag har tillräckligt med kraft att ”ro i land” de projekt som jag företar mig. Jag får t o m arbeta med Destiney card 10 i ♠ under året vilket brukar kallas för ”the workoholic card”. Mycket jobb 2018!

Inom tarot går jag in i månens och eremitens år. Månen representerar ett år med mycket känslor, att behöva bearbeta minnen och känslor från det undermedvetna som kan leda till att djupa och känslomässiga processer sätts igång. Eremiten visar att man har att vänta ett år av ingående analys där man omvärderar och avslutar det som inte gynnar än längre. Både månen och eremiten uppmanar till reflektion och tid till att både läsa och skriva. Ett tungt men utvecklande år, helt klart!

Just årskorten inom tarot fascinerar mig och jag planerar att snart skapa ett inlägg enbart om detta där jag även förklarar hur du själv kan räkna ut vilket år du går in i. Kommer inom kort!

Önskar dig ett lugnt och fantastiskt avslut på ditt 2017 ♥

Sandra