Sandras Soulfulness

Min feminina energi

God morgon fina Du,
Hur känner du dig idag? ♥

Personligen har jag precis tagit mig igenom en vecka i motstånd och tunga energier. Jag har tvingats att luta mig tillbaka i min feminina energi och låta saker och ting bara vara. För en person som mig själv, som under större delen av livet har verkat i en övervägande maskulin energi och därmed prioriterat ”görandet” så är det feminina ”varandet” en stor utmaning.

I det patriarkat och samhälle som vi alla är uppfostrade i så värdesätts generellt maskulinitet mycket högre än femininitet – vi är därmed många som har verkat eller fortfarande verkar i en obalanserad energi. Det dränerar oss utan att vi kan förstå varför…

Samhällets förkärlek till maskulinitet lär oss att prestation är det som räknas, vad vi spenderar vår tid på ska resultera i något mätbart, det ska ”gå att ta på”. Och tro mig, denna energi är nödvändig och livsviktig – men inte BÄTTRE än den feminina energi. I den feminina energin (i varandet) bor drömmar, intuition och kreativ kraft. Hur många är vi inte som längtar efter just detta?

IMG_0529(2)

Som jag skrev i mitt senaste inlägg så har jag under de senaste månaderna försökt leva varje dag i mindful närvaro där jag låter min känsla styra mig i mitt agerande och i mina beslut. Den här veckan har jag inte känt för någonting och med det följer utmaningen att lyssna till den känslan och inte istället börja agera efter borde/måste/ska. Jag vet att min energi kommer att vända, att jag åter igen kommer att känna en längtan efter att producera, agera och prestera. Så jag väntar in och under tiden njuter jag av att bara vara. Dricka te, promenera i skogen, skriva, läsa, kolla på serier, äta god mat, yoga, drömma, sova… I varandet växer min vision och min intuition.

Upplever du en obalans mellan din feminina och maskulina energi? Just det här kommer vi att utforska närmre på söndagens Soulful Circle med temat Yin & Yang. Du ska känna dig varmt välkommen dit – Du bokar din plats HÄR.

Önskar dig en njutig och balanserad helg,
Sandra

Sandras Soulfulness

Den eviga längtan…

Det är mindre än fyra veckor kvar tills jag avslutar min nuvarande anställning. Med andra ord – nedräkningen har börjat på allvar!

Det är med skräckblandad förtjusning som jag kastar mig ut i ett ovetande fullt av möjligheter. Ingenting är bestämt. Allting är möjligt. Och jag längtar.

Idag har jag funderat mycket på just längtan. För jag tycker alltid att jag längtar till något, och jag är väl knappast ensam om det? Jag längtar till helgen, längtar till sommaren, längtar efter kvalitetstid med mig själv/min familj/mina vänner, längtar till sömn och läggdags, längtar till nästa måltid… Ja, du fattar. Idag fick jag en klar tanken som kändes så självklar men ändå så svår att ta till sig. Mängden längtan står i direkt relation till min förmåga/oförmåga att vara i nuet.

Mängden längtan står i direkt relation till min förmåga/oförmåga att vara i nuet.

För visst är det egentligen exakt vad längtan är? En vilja att vara någon annanstans än där jag är just, precis NU. I söndags när det var 23°C varmt och jag låg avslappnad och solade på min altan så längtade jag ingen annanstans. Eller när jag i lugn och ro åt frukostgröt tillsammans med J i morse. Eller nu ikväll när jag njöt av solnedgången under en filt och hörde fåglarna kvittra.

Vid sådana tillfällen är det lätt att vara soulful och ta in livet fullt ut. Det är svårare när jag stressar på jobbet, får avstämning på ICA eller kommer hem vrålhungrig och snabbt behöver lösa middag men kylen är tom. Om du frågar mig behöver du vara a freaking master of mindfulness för att uppleva livets njutning i dessa lägen. Jag tänker att jag har två val:

  1. Träna mig till att bli a freaking master of mindfulness.
  2. Fylla livet med fler härliga tillfällen när det är lätt att vara soulful och samtidigt minimera saker i mitt liv som försvårar min möjlighet att vara i nuet.

Trust me, du behöver inte ta till lika drastiska åtgärder som jag och säga upp dig från jobbet, starta företag och vända lovet upp och ned. Det räcker att börja med små aktiva val, varje dag. Det är inte lätt, men så skönt när tråkiga ”måsten” prioriteras bort till förmån för njutiga ögonblick i nuet. Alltid värt det ❤️

Eller så gör du som jag! Varför inte? Vad är egentligen det värsta som kan hända när Universum alltid håller dig om ryggen? Jag tänker att jag får se om knappt en månads tid 😉

Puss och god natt,

Sandra

Sandras Soulfulness

Mental vila utan ”måsten”

Hej igen 

Jag har haft några välbehövliga dagar med vila från omvärlden. Det är roligt att försvinna in i ett kreativt skapande och riktigt försjunka i uppbyggnaden av Soulful by Kosk. Nackdelen är att hjärnan ständigt går på högvarv och för mig är det svårt att trycka på paus-knappen. Det har med andra ord varit en utmaning för mig att finna mig i nuet under de senaste veckorna.

De här dagarna har jag verkligen varit i nuet. Jag har njutit av naturen, fått kliva in i lilla C’s fantastiska värld av lek och bus, älskat min man och tagit mig tid att möta upp mina egna känslor.

Och det är väl just det här som gör att vi älskar semester, är det inte? För semester ger oss tillräckligt med tid och utrymme att verkligen vara närvarande. Inga ”måsten” och oftast härliga miljöer och upplevelser tillsammans med de vi tycker om. Det svåra är att ta med sig känslan tillbaka till vardagen. Det svåra är att bygga ett liv som tillåter oss att uppleva semesterkänslan oftare än några få veckor om året.

En av de viktigaste saker som J har fått mig att implementera i mitt och vårt gemensamma liv är att aktivt jobba bort alla ”måsten”. Han försöker banka in i mitt stressade huvud att jag faktiskt inte måste någonting. Det fungerar ibland (inte alltid) och har gjort stor skillnad för mig. Jag försöker till och med ta bort ordet ur mitt ordförråd. Jag måste ingenting; men jag vill/kan/ska…

Jag utmanar dig att själv försöka ta bort ordet och alla ”måsten” under en eller flera dagar. Eller i alla fall bli uppmärksam på hur ofta du tänker eller säger ordet måste på en dag. Kanske kan det göra skillnad för dig också och tillsammans kan vi röra oss mot ett liv med mer semesterkänsla i vardagen.

29187296_1877393908959882_1686488659043287040_n

Nu ska jag fortsätta att avnjuta mina sista 24 semestertimmar för att sedan ta med mig min nyfunna balans in i vardagen.

Trevlig onsdagskväll ♥
Sandra

Sandras Soulfulness

Walking the walk

På tal om gårdagens post om att våga drömma och utmana sina rädslor. Idag blev det officiellt. Jag har sagt upp mig från mitt fantastiska jobb med ljuvliga kollegor. . .

Jag har fortfarande tre månaders uppsägningstid, men därefter står jag helt och hållet på egna ben. Och jag är LIVRÄDD! Men också helt säker på att jag har fattat rätt beslut. De känslor av orkeslöshet och motstånd som jag har varit i under de senaste månaderna rann av mig så fort jag fattade beslutet att säga upp mig.

Mitt ego vill få mig att tro att mitt beslut kommer att försätta oss alla på gatan.

Det är min övertygelse att vi får allt vi behöver så länge vi går på vår livsväg, där vi är menade att vara. Men oh my lord, den tilltron testas till fullo nu. Jag för en inre kamp mot rädslan som säger att mitt arbete inte kommer att vara tillräckligt, att jag kommer att misslyckas och förlora alla mina besparingar. Mitt ego vill få mig att tro att mitt beslut kommer att försätta oss alla på gatan.

Men mitt högre jag V E T att jag rör mig mot något bättre, en plats där jag kan leva det liv som jag drömmer om. I mitt drömliv hjälper jag dig att våga leva din sanning och eftersträva din egen dröm. Och om det är vad jag önskar, vem är jag då om jag inte själv vågar satsa och utmana mina rädslor?

IMG_0909 (2)

Det här är mitt liv och jag har bestämt mig för att göra vad jag kan för att leva det fullt ut. Inte imorgon, nästa vecka eller om ett år. Jag lever det I D A G ♥

walk the walk

Hoppas att du vill följa med mig på kommande äventyr.
Sandra

Sandras Soulfulness

Utflyktsbrunch

Trevlig helg på dig!

Idag har jag och J besökt Skårs Gård där vi njutit av Cissis fantastiska, gröna brunch ♥ Väl spenderad tid för att landa i alla förändringar och framför allt FIRA att jag nu har välkomnat er alla hit till Soulful by Kosk. Oj, vilken vecka det har varit. Jag börjar förstå vidden av det nu… Magiskt!

Njutig miljö, god mat och värmande samtal. Det är verklig soulfulness.
Korten fick också följa med. Både J och delar av Skårs personal fick ta del av budskap i värme och kärlek.

Jag önskar dig en härlig helg,

Sandra ♥

Soulful by Kosk

Run my own business

Idag är det uppesittarkväll och jag pysslar järnet med sociala medier och hemsidan. Jag vet! För bara några dagar sedan skrev jag att jag skulle lägga arbetet med Soulful by Kosk på hyllan för ett tag eftersom jag är så låg på energi. Men vet du vad? Flowet kom tillbaka när jag bröt gamla tankemönster och vågade låta Universum guida mig.

Jag har haft en vag tanke om att hemsidan och mitt företag ska göras offentligt den 1 mars. Och nu är detta datum här. Jag har mycket kvar, men jag känner mig tillräckligt samlad för att ”outa” mitt arbete.

Så, här sitter jag nu och pysslar in i det sista. Hemsidan går live på sociala medier imorgon klockan 20.00. Och sedan får det bli vad det ska vara…

20180228_224238

Jag är nu redo att stryka en av punkterna på min bucket list!

Kram
Sandra